اطباقي| مقالات في الطبخ

مقالات ونشرات ومجلات لاحدث اساليب الطبخ لتعطيكي اسرار النجاح لتكوني طباخة محترفة في اسابيع

اطباقي

فوائد البطيخ

إعجاب

يعد البطيخ من أشهر الفواكه الصيفية ويتميز بلونه الأحمر الجذاب وطعمه اللذيذ, وتتعدد الفوائد الصحية لفاكهة البطيخ نظرا لغناه بمجوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. تحتوي 100 غم من البطيخ على 30 سعرة حرارية, 0.5 غ من الألياف و 6 غ من السكر ويشكل الماء 93% من محتوى البطيخ. فوائد البطيخ : • قليل السعرات الحرارية , مناسب أثناء إتباع الحمية الغذائية • غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي وفيتامين أ, يساعد في تقوية جهاز المناعة • غني بالماء ويحتوي على الألياف مما يساعد في حركة الأمعاء والتقليل من الإمساك • يساعد في الحفاظ على جلد صحي وبشرة صحية فهو غني بفيتامين أ • يساعد في تنظيم ضغط الدم فهو يحتوي على البوتاسيوم والمنغنيز • يحتوي مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة • يساعد في تطهير الكلى كونه غني بالماء أخصائية التغذية رجاء أبوريان

ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !