نصائح ومقالات

فوائد الشمام

يحتوي على نسبة عالية من الماء, فيتامن سي ,فيتامين أ, والعديد من المعادن كالمغنيسيوم,لكن يجب تناوله بكمية معتدلة خاصة لمتبعين الريجيم ومرضى السكري فهو غني بالسكريات.