مقالات

فوائد الصوم عن الماء في رمضان

الدكتور عز الدين الدنشاري2014-07-15 يشكل الماء 60 إلى %70 من وزن الجسم للبالغين، ما بين داخل الخلايا وبينها في الأنسجة والأوعية الدموية والعصارات الهضمية وغير ذلك، وبين القسمين توازن دقيق، والتغير في تركيزات الأملاح خاصة الصوديوم، الذي يتركز وجوده في السائل خارج الخلايا ينبه أو يثبط عمليتين حي...

مرض الصرع والصيام .. متى يجوز الصيام؟

كمال جبر2014-07-17 الصرع يصاحب المريض في كل أشهر السنة من دون استثناء، حتى في شهر رمضان. فهو من الأمراض المزمنة، التي تستمر مع المرء لفترة معينة من حياته، وقد يشفى منها، وهذا يعتمد على مدى المتابعة والعلاج. لشهر رمضان طقوس وعادات، كما هو للصرع طقوس والتزامات، لذلك على الانسان التوفيق بين الا...

12 نصيحة تخلّصك من سوء التغذية في رمضان

مجلة بلسم مجلة جمعية الهلال الاحمر الفلسطيني2014-07-20 ينتج عن تناول ما لذّ وطاب من المأكولات بعد صوم يوم كامل نتائج سلبيّة على الصحة والرشاقة. ولتجنّب العوارض الصحية الناتجة عن الغذاء غير السليم في فترة الصيام، هنا أبرز الإرشادات والنصائح في هذا المجال: الإكثار من شرب السوائل، من خلال الفت...

الشره المرضي في رمضان

ماهر عبد القادر2014-07-21 يعاني كثير من الصائمين في شهر رمضان المبارك من شره في الأكل، خصوصاً بعد يوم كامل من الامتناع عن تناول الطعام والشراب، لا سيما أن يوم الصوم في فصل الصيف يوم طويل يمتد إلى نحو أربع عشرة ساعة. فماذا يقصد بالشراهة؟ وهل هو مرض؟وما هي أسبابه وأعراضه وعلاجه؟ مع...

أخطاء غذائية في رمضان انفوجرافيك

سامي يوسف2014-07-24 هناك أخطاء عدة يقع فيها الصائمون في شهر رمضان، عند تناول افطارهم وسحورهم، الأمر الذي يحتاج الى النصح لتناول أطعمة معينة مفيدة للجسم، وتخفض من حدة الجوع والعطش. وفي هذا الشأن قال د. عبدالله المطوع الاختصاصي في مجال التغذية والحمية: "إن من الأخطاء الرمضانية شرب الماء بكمية...

نصائح غذائية في رمضان

د. روعة اسليم2015-06-03 بما أن حلول شهر رمضان المبارك لهذا العام يتزامن مع فصل الصيف واشتداد درجة الحرارة مع امتداد فترة الصيام حوالي خمسة عشرة ساعة تقريباً لذا ينصح باستغلال هذه الفرصة لبدء حياة صحية تشمل اتباع عادات غذائية سليمة وممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين مما يساعد على تحمل ساعات الص...

الصيام والحمل والرضاعة

د. الاستشاري مروان سليمان السمهوري2015-06-07 هل تصوم الحامل؟ ما أن يقترب شهر رمضان المبارك. إلا وتبدأ السيدات الحوامل يسألن:هل أستطيع الصيام؟ وهل يضر صيامي على جنيني؟ وهل آثم إذا أفطرت، وماذا أفعل؟ للإجابة على هذه الأسئلة وغيرها من مخاوف الحامل. فإننا نقسم الحمل إلى نوعين: الأول: حمل...

الشوربة هي الطعام المفضل في شهر رمضان

ليما علي عبد2015-06-10 تعد الشوربة الطبق التقليدي في الإفطار في كل مائدة من موائد رمضان المبارك. وتتنوع الشوربات من حيث الأنواع والنكهات المختلفة. وبالإضافة إلى كونها تقليد لذيذ، فهي أيضا توفر العديد من الفوائد الصحية للصائم، بدءا من تجديد السوائل المفقودة في الجسم أثناء الصيام خلال النهار، وو...

صحة البشرة في رمضان انفوجرافيك

ليما علي عبد2015-06-14 هذه المرة سيأتي رمضان، وهو شهر البركات، عندما يكون الصيف في ذروته. ونتيجة لانخفاض شرب الماء في ذلك الشهر واقتصاره على وقت محدد، فإنه قد يلحق الضرر بالبشرة. لذلك، فللحفاظ على صحة ونضارة الجلد في هذا الشهر، فعلينا جميعا الالتزام بإجراءات محددة خاصة لشهر رمضان حتى نتمكن من ...

رمضان فرصتك للإقلاع عن التدخين انفوجرافيك

ليما علي عبد2015-06-14 يقوم المسلمون خلال شهر رمضان المبارك بتجميع إرادتهم للتوقف عن تناول الطعام والشراب وحتى التدخين طوال فترة الصيام. ويذكر أن نحو 90% ممن يقررون الإقلاع عن التدخين في شهر رمضان ينجحون في ذلك. ونتيجة لاعتماد (أو إدمان) المدخنين على مادة النيكوتين الموجودة في السجائر، فهم ي...

راجع طبيبك قبل رمضان انفوجرافيك

د. بشرى مصطفى جبر2015-06-17 لماذا عليك مراجعة طبيبك قبل رمضان يجب على الذين يعانون من أمراض مزمنة مراجعة الطبيب قبل شهر رمضان لمناقشة نقاط أهمها: الوضع الصحي العام للمريض و قدرته على الصيام. جدولة الجرعات حسب النظام الغذائي الجديد في رمضان. القيام بالفحوصات الدورية لمعرفة مدى سيطرة العلاج...

الصيام و مرض السكر

د. محمد محمود مقبل2015-06-18 مرض السكرى هو أحد أهم الأمراض المزمنة ..و يأتى السؤال كل عام من مرضى السكر هل يمكننى الصيام ؟ في البداية إن الدين يسر و ليس عسر و قد أعطى الله الرخصة لبعض المرضى بالافطار ومنهم مرضى الأمراض المزمنة بشكل عام و مرضى السكر بشكل خاص وهنا لا يجب اتباع الرغبة فى اتخاذ...