مقالات

نموذج غذائي لتخفيف الوزن في شهر رمضان المبارك

د. ايمان محمد حسن الحشكي2016-06-04 حان شهر رمضان المبارك وها نحن نستعد لقضاء اجمل شهور السنة ندعو الله ان يتقبل صيامنا وطاعاتنا في هذا الشهر الفضيل وكل عام وانتم بالف خير اعاده الله علينا بالصحة والعافية سيكون المقال حديث عن نموذج للاشخاص الذين يودون تخفيف وزنهم في هذا الشهر الفضيل وكيف يمكن اس...

نصائح للتغلب على العطش في شهر رمضان

د. لورا فرح وهاب2016-06-07 يشتد شعور الصائم بالعطش في شهر رمضان و خاصة مع دخوله في فصل الصيف؛ حيث يمتد الصيام إلى أكثر من 15 ساعة في اليوم، و يستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار و هو في حاجة ماسة لتعويض فوري و كاف لما فقدته الأنسجة من سوائل. ) و لدفع الشعور بالعطش...

سحور رمضان

د. لورا فرح وهاب2016-06-22 فوائد وجبة السحور 1- يقوي الصائم و ينشطه و يهوِن الصيام؛ فهو مصدر الطاقة للجسم خلال نهار رمضان. 2- يساعد في منع حدوث الإعياء و الصداع و الكسل و الخمول أثناء نهار رمضان؛ اذ يقوم في المحافظة على مستوى السكر في الدم. 3- يخفف من الشعور بالعطش الشديد خلال النهار. 4...

رخصة الإفطار للحامل والمرضع

سعاد علي2013-07-21 أعددنا في ما يلي اسئلة افتراضية عن حكم الصيام والافطار للمرأة الحامل، أو المرضع، من الناحية الطبية، أجاب عنها مشكوراً الدكتور: أحمد عارف، استاذ امراض النساء والتوليد، وخبير عقم وأطفال الأنابيب بطب القصر العيني في القاهرة. السؤال الأول: أنا حامل في الأسبوع الثاني من الشه...

العرقسوس في رمضان بين الفوائد والأضرار

د. احمد الهاشمي2013-07-19 عرق السوس يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والمواد الفعالة مثل جليسيريزين ، جليكوزيدات فلافونية والعديد من المواد الأخرى الموجودة في جذور عرق السوس والجدير بالذكر أن مادة جليسيريزين تدخل في أدوية صيدلانية لعلاج السعال وحساسية الصدر وضيق التنفس المصحوب بضغط الدم المنخف...

الحلويات الرمضانية , لا يمكن مقاومتها !!

مع حلول شهر رمضان المبارك , نبدأ التفكير بالحلويات الرمضانية ونتلهف على تناولها بأنواعها التقليدية و المبتكرة إللا أن حاجز الخوف من أضرارها الصحية يشكل هما لدى البعض ويدفعهم للإمتناع عن تناولها تجنبا لآثارها السلبية على الصحة . تتميز الحلويات العربية بمحتواها العالي من الدهون والسكريات الا أنها...

زيادة الوزن في شهر رمضان

مع حلول شهر رمضان المبارك يبدأ هاجس الخوف من زيادة الوزن بالظهور , إللا أن مايجهله الكثيرون أن شهر الصيام منحة من الله للإنسان حتى يعطي جسمه فرصة لتغيير العادات الغذائية السيئة, تناول الأطعمة بتوازن واعتدال والأهم من ذلك خسارة الوزن الزائد. لكن لماذا يصدم الكثيرون بزيادة الوزن بشكل كبير بعد انت...

إرشادات طبية لصوم صحي

زكريا علي2013-07-19 يستمد الجسم في حالته الطبيعية طاقته من مصادر مختلفة متمثلة في الكربوهيدرات، ومن ثم البروتين والدهون. ويلعب الجلوكوز دورا رئيسيا في ذلك؛ فعندما يصل الجلوكوز إلى الدم يتم إفراز الإنسولين الذي يؤدي إلى عدة أمور، منها: مرور الجلوكوز إلى أنسجة الجسم لإمدادها بالطاقة وتحويل الأحما...

الافراط بتناول اللحوم في رمضان ومشاكل الكلى

الاستاذ الدكتور علي اسعد وطفة2013-07-18 حذر أطباء اختصاصيون في أمراض الكلى من خطورة الافراط في تناول اللحوم، وخصوصا تناولها بكميات كبيرة في شهر رمضان.كما حذروا كذلك من سوء استعمال الأدوية من دون وصفات طبية أو تشخيص سليم للأمراض، وذلك لكونها أقصر طريق للإصابة بالفشل الكلوي. وقال الدكتور عبد ...

نصائح رمضانية لمرضى الكبد,الكوليسترول والسكري

مجلة بلسم مجلة جمعية الهلال الاحمر الفلسطيني2013-07-17 كثير من مرضى الكبد، لا يمنعهم الأطباء من صوم رمضان، شرط اتباع عدد من التعليمات، وتجنب عدد من المحاذير، حيث علاقة الغذاء بهذا العضو من جسم الانسان، علاقة مباشرة، ونوعية الغذاء وكمياته تؤثر في أداء الكبد لوظائفه، وفي الوقت نفسه يحذر اختصاصيو ...

نصائح رمضانية

مجلة بلسم مجلة جمعية الهلال الاحمر الفلسطيني2013-07-16 الفواكه والخضراوات تريح معدة الصائم: يعد شهر رمضان فرصة ذهبية لإراحة الجهاز الهضمي وحمايته من التعب والأمراض، ولكن العادات الغذائية السيئة وكمية الدهون والسكريات الكبيرة، والتي ترد على الجهاز الهضمي من موائد رمضان العامرة تجعل الجهاز ال...

تجنب السمنة في رمضان

كمال جبر2013-07-22 يكون الجسم مهيأ لخزن السعرات الحرارية بشكل أكبر في شهر رمضان المبارك نظراً لزيادتها في الغذاء الذي يتناوله الصاءم في وجبة الافطار مما يتسبب بزيادة فرصة اكتساب الوزن خلال هذا الشهر . تتعدد الأسئلة حول كيفية تجنب السمنة او زيادة الوزن خلال شهر رمضان ومنها : كيف يتجنب الص...