اطباقي| وصفة افوكادو بالبيض بالفرن على طريقة صباح ششتاوي (وصفات دايت)

وصفة افوكادو بالبيض بالفرن على طريقة صباح ششتاوي (وصفات دايت) - عالمي‎: نحمي الفرن على درجة 180 سيلسيوس,نضع صينية خبز و داخلها ورق الزبدة,نضع حبات الافوكادو دا

تحتوي ثمرة الافوكادو على المغذيات الضرورية، بما في ذلك فيتامين A، B، C، E،K، النحاس، الحديد، الفسفور، المغنيسيوم، والبوتاسيوم . ويحتوي أيضا على الألياف، والبروتين، والعديد من المواد الكيميائية النباتية المفيدة مثل بيتا سيتوستيرول، الجلوتاثيون واللوتين، والتي قد تحمي من أمراض مختلفة؛اضافة الى احتوائه على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الاحادية التي هي مجموعة متنوعة من الدهون الصحية.
اطباقي
10
10
مقبلات
عالمي‎

وصفة افوكادو بالبيض بالفرن

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

تحتوي ثمرة الافوكادو على المغذيات الضرورية، بما في ذلك فيتامين A، B، C، E،K، النحاس، الحديد، الفسفور، المغنيسيوم، والبوتاسيوم . ويحتوي أيضا على الألياف، والبروتين، والعديد من المواد الكيميائية النباتية المفيدة مثل بيتا سيتوستيرول، الجلوتاثيون واللوتين، والتي قد تحمي من أمراض مختلفة؛اضافة الى احتوائه على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الاحادية التي هي مجموعة متنوعة من الدهون الصحية.

طريقة التحضير
  1. نحمي الفرن على درجة 180 سيلسيوس
  2. نضع صينية خبز و داخلها ورق الزبدة
  3. نضع حبات الافوكادو داخلها بوضعية متزنة
  4. نكسر حبتي البيض بيضة في كل نصف من انصاف الافوكادو
  5. نرش الجبن المبروش والنعنع والملح والفلفل على الوجه
  6. ندخلها وسط الفرن لمدة 10-15 دقيقة حتى ينضج البيض

التعليقات (1)

    الجمعة ٢١ / أبريل / ٢٠١٧
  • قسورة احمد الجمعة ٢١ / أبريل / ٢٠١٧

    حلو

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !