اطباقي| وصفة السمك المحشي على طريقة فيديوهات اطباقي

وصفة السمك المحشي على طريقة فيديوهات اطباقي - عالمي‎: لتحضير الحشوة:,في وعاء نضيف البقدونس والثوم والفلفل الأخضر الحلو والحار, والزيت وعصير الليمون والكمون وا

  يتم استهلاك المأكولات البحرية في جميع أنحاء العالم , لكونها أحد مصادر البروتين عالي الجودة , ينصح بتناول نوعين على الأقل من المأكولات البحرية أسبوعيا, وأحدها ينبغي أن يكون من الأنواع الغنية بالزيت, كما تحتوي الأسماك البيضاء على نسبة منخفضة جداً من الدهون والسعرات الحرارية, مع غناها بالأوميغا3  صديق القلب والشرايين, مكون مليء بالفائدة الغذائية,  حضرناه ليصبح أحد أطباقك  الصحية الشهية , وصفة السمك المحشي, يمكن تقديمه مع البطاطا المقلية وسوتيه الخضار , البطاطا المهروسة, ولا مانع من تقديمها مع الحمص اومتبل الباذنجان...المقادير والطريقة بالاسفل...استمتعي 
اطباقي
45
20
اطباق رئيسية
عالمي‎

وصفة السمك المحشي

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

  يتم استهلاك المأكولات البحرية في جميع أنحاء العالم , لكونها أحد مصادر البروتين عالي الجودة , ينصح بتناول نوعين على الأقل من المأكولات البحرية أسبوعيا, وأحدها ينبغي أن يكون من الأنواع الغنية بالزيت, كما تحتوي الأسماك البيضاء على نسبة منخفضة جداً من الدهون والسعرات الحرارية, مع غناها بالأوميغا3  صديق القلب والشرايين, مكون مليء بالفائدة الغذائية,  حضرناه ليصبح أحد أطباقك  الصحية الشهية , وصفة السمك المحشي, يمكن تقديمه مع البطاطا المقلية وسوتيه الخضار , البطاطا المهروسة, ولا مانع من تقديمها مع الحمص اومتبل الباذنجان...المقادير والطريقة بالاسفل...استمتعي 

طريقة التحضير
  1. لتحضير الحشوة:
  2. في وعاء نضيف البقدونس والثوم والفلفل الأخضر الحلو والحار, والزيت وعصير الليمون والكمون والبهارات المشكلة والبندورة والملح.
  3. نقوم بحشي السمكة بالخليط, ونتبلها بالزيت والملح, ثم نضع فوقها باقي الخليط.
  4. نغلفها بالقصدير, ثم ندخلها الفرن مدة 45 دقيقة على درجة حرارة 250
  5. ​تقدم وصحتين وعافية

التعليقات (0)

    لم يتم العثور على نتائج

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !