المكرونة باالبروكلي المشوي

56e808d2e5cc7.jpg

طريقة التحضير

  • ١ في وعاء ضعي الكوسا والبروكلي المقطعين وأضيفي زيت الزيتون والفلفل وحكي جيدا
  • ٢ في صينية الخبز ضعي ورق الخبز ورشيه برذاذ الطبخ, ثم وزعي البروكلي والكوسا فوقها
  • ٣ أدخليها الفرن لمدة 20 دقيقة حتى تنضج
  • ٤ اسلقي المكرونة حسب تعليمات الغلاف ثم صفيها
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ١٠ دقائق
  • تكفي ل ٣

المكونات

  • 1 حبة كوسا مقطعة
  • 2 كوب بروكلي مقطع
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • رشة فلفل أسود
  • 120 غ مكرونة القمح الكامل Penne
  • ¼ كوب مرق دجاج قليل الصوديوم والدهون
  • رشة أوريغانو
  • ½ 1 ملعقة كبيرة جبن بارميزان قليل الدسم

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى