اطباقي| وصفة تندرز الدجاج مع السبانخ والطماطم على طريقة فيديوهات اطباقي

وصفة تندرز الدجاج مع السبانخ والطماطم على طريقة فيديوهات اطباقي - العربي: في طنجرة على النار نضيف الزيت و نضيف قطع الدجاج ونقلب إلى أن تتحمر,نضيف الملح والفل

تندرز الدجاج او اصابع الدجاج  طبق شهي مقلياً كان أو مطبوخاً  . نقدمه لكم  مطبوخاً مع صلصة الطماطم و السبانخ الغنية, اعدوها مع الارز الابيض و تمتعوا بالطعم المتكامل.يعتبر السبانخ من أكثر أنواع الخضار فائدة, إذ يقي من سرطان البروستات, مفيد لنضارة البشرة و للجهاز الهضمي.
اطباقي
30
25
مأكولات صحية
العربي

وصفة تندرز الدجاج مع السبانخ والطماطم

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

تندرز الدجاج او اصابع الدجاج  طبق شهي مقلياً كان أو مطبوخاً  . نقدمه لكم  مطبوخاً مع صلصة الطماطم و السبانخ الغنية, اعدوها مع الارز الابيض و تمتعوا بالطعم المتكامل.يعتبر السبانخ من أكثر أنواع الخضار فائدة, إذ يقي من سرطان البروستات, مفيد لنضارة البشرة و للجهاز الهضمي.

طريقة التحضير
  1. في طنجرة على النار نضيف الزيت و نضيف قطع الدجاج ونقلب إلى أن تتحمر
  2. نضيف الملح والفلفل ونقلب ثم البصل ونقلب إلى أن يذبل
  3. نضيف البندورة والماء والثوم المطحون و الريحان و الزعتر ونترك المزيج إلى أن يغلي مع التقليب
  4. نضيف السبانخ ويترك على النار إلى أن يذبل
  5. يقدم مع الأرز الأبيض
  6. وصحتين وعافية

التعليقات (0)

    لم يتم العثور على نتائج

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !