اطباقي| وصفة شوربة الجرجير على طريقة Robena Shamoon

وصفة شوربة الجرجير على طريقة Robena Shamoon - العربي: تحمر نصف كمية الشعيرية مع الزيت,نضيف عليهم معجون الطماطم ويحمر معهم لمدة 10 ثواني ثم يضاف عليهم الماء,بع

شوربة خفيفة وصحية جداً لاحتوائها على اهم انواع الخظار الورقي وهو الجرجير الذي يحتوي نسبة عالية من الفيتامين A وفيتامين C وايضا على اهم المعادن مثل الكالسيوم الزنك والفوسفور. وايضاً على الفاصولية الحمراء الغنية بالبروتين و فيتامين B.
اطباقي
10
10
شوربات
العربي

وصفة شوربة الجرجير

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

شوربة خفيفة وصحية جداً لاحتوائها على اهم انواع الخظار الورقي وهو الجرجير الذي يحتوي نسبة عالية من الفيتامين A وفيتامين C وايضا على اهم المعادن مثل الكالسيوم الزنك والفوسفور. وايضاً على الفاصولية الحمراء الغنية بالبروتين و فيتامين B.

طريقة التحضير
  1. تحمر نصف كمية الشعيرية مع الزيت
  2. نضيف عليهم معجون الطماطم ويحمر معهم لمدة 10 ثواني ثم يضاف عليهم الماء
  3. بعد الغليان تضاف اليهم الكمية المتبقية من الشعرية ومن ثم الجرجير والفاصوليا والصويا صوص والملح
  4. ندعهم يغلون على نار هادئة لمدة 1 دقيقة فقط وبعدها نرفعهم من على النار
  5. نتركهم لمدة 5 دقائق والغطاء مقفل وبعدها تصبح جاهزة للاكل
  6. تقدم
  7. صحتين وعافية

التعليقات (0)

    لم يتم العثور على نتائج

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !