اطباقي| وصفة أومليت البروكلي وجبنة الفيتا على طريقة سارة الروابدة

وصفة أومليت البروكلي وجبنة الفيتا على طريقة سارة الروابدة - عالمي‎: سخني مقلاة غير لاصقة على درجة حرارة متوسطة,اضيفي رذاذ الطبخ للمقلاه ثم البروكلي، وقلبي لمدة

وصفة فطور أو عشاء غنية بالبروتينات, قليلة السعرات الحراريه ,مفيدة لمن يتبع حمية لتخفيض الوزن, كما ان البروكلي يزيد من المحتوى الغذائي للوصفة من الالياف وفيتامين "ج" والبوتاسيوم.
اطباقي
10
5
اطفال
عالمي‎

وصفة أومليت البروكلي وجبنة الفيتا

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

وصفة فطور أو عشاء غنية بالبروتينات, قليلة السعرات الحراريه ,مفيدة لمن يتبع حمية لتخفيض الوزن, كما ان البروكلي يزيد من المحتوى الغذائي للوصفة من الالياف وفيتامين "ج" والبوتاسيوم.

طريقة التحضير
  1. سخني مقلاة غير لاصقة على درجة حرارة متوسطة
  2. اضيفي رذاذ الطبخ للمقلاه ثم البروكلي، وقلبي لمدة 3 دقائق
  3. اخفقي البيض في وعاء مع جبنة الفيتا,ثم اضيفي الشبت
  4. اضيفي خليط البيض إلى المقلاة واقليه لمده دقيقتين حتى يتماسك الخليط ثم اقلبي الاومليت و اقليه لمده دقيقتين ايضا
  5. قدميه مع الخبز المحمص

التعليقات (0)

    لم يتم العثور على نتائج

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !