اطباقي| وصفة معكرونة بالتونا وصلصة الليمون على طريقة فيديوهات اطباقي

وصفة معكرونة بالتونا وصلصة الليمون على طريقة فيديوهات اطباقي - ايطالي:  في طنجرة على النار نضيف التونا وزيت الزيتون وعصير الليمون ونقلبهم., نضيف نبات الكبر وال

ينتشر استهلاك التونة المعلبة بين أغلب الناس حيث أنها سهلة الاستخدام وسريعة التحضير, فبمجرد نزع غطاء العلبة يمكنك اضافتها إلى الطعام سواء بأكلها منفردة أو إضافتها إلى الفطائر والمعكرونة أو الأرز, وهي عالية القيمة الغذائية والفوائد الصحية إذا تم تناولها باعتدال, فهي غنية بفيتامين ب6 وب12 وأوميجا-3 وأيضاً منخفضة الصوديوم , أكدت إحدى الدراسات أن تناول سمك التونة مرتين أسبوعياً يساعد في منع الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية , وصفة المكرونة بالتونا , من وصفات زيتونة السهلة , المقادير والطريقة بالأسفل , إستمتعي...
اطباقي
10
15
اطباق رئيسية
ايطالي

وصفة معكرونة بالتونا وصلصة الليمون

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

ينتشر استهلاك التونة المعلبة بين أغلب الناس حيث أنها سهلة الاستخدام وسريعة التحضير, فبمجرد نزع غطاء العلبة يمكنك اضافتها إلى الطعام سواء بأكلها منفردة أو إضافتها إلى الفطائر والمعكرونة أو الأرز, وهي عالية القيمة الغذائية والفوائد الصحية إذا تم تناولها باعتدال, فهي غنية بفيتامين ب6 وب12 وأوميجا-3 وأيضاً منخفضة الصوديوم , أكدت إحدى الدراسات أن تناول سمك التونة مرتين أسبوعياً يساعد في منع الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية , وصفة المكرونة بالتونا , من وصفات زيتونة السهلة , المقادير والطريقة بالأسفل , إستمتعي...

طريقة التحضير
  1.  في طنجرة على النار نضيف التونا وزيت الزيتون وعصير الليمون ونقلبهم.
  2.  نضيف نبات الكبر والصلصة الحارة ونقلب, نتبل بالملح والفلفل ونقلب مدة دقيقة.
  3.  نضيف المعكرونة ونقلب, نضع جبنة البارميزان على الوجه عند التقديم.
  4. وصحتين وعافية

التعليقات (1)

    الثلاثاء ٠٢ / أغسطس / ٢٠١٦
  • توتايه 😍😍 الثلاثاء ٠٢ / أغسطس / ٢٠١٦

    مبينه وصفه كلش طيبه 😍

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !