اطباقي| وصفة شوربة العدس الصحية على طريقة سارة الروابدة

وصفة شوربة العدس الصحية على طريقة سارة الروابدة - عالمي‎: في مقلاه على النار ضعي زيت الزيتون,ثم اضيفي الكرفس والجزر والبصل والثوم والاوريجانو والملح والفلفل و

شوربة صحية غنية بالبروتينات , مناسبة للنباتيين, محتواها من الالياف عالي لذلك فهي مهمه جدا لصحة القولون والجهاز الهضمي, ايضا تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين "أ" و حمض الفوليك , والمعادن مثل الحديد والمنغنيز والنحاس و الفسفور. هذه الوصفة مناسبة لمرضى القلب والسكري.
اطباقي
20
10
شوربات
عالمي‎

وصفة شوربة العدس الصحية

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

شوربة صحية غنية بالبروتينات , مناسبة للنباتيين, محتواها من الالياف عالي لذلك فهي مهمه جدا لصحة القولون والجهاز الهضمي, ايضا تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين "أ" و حمض الفوليك , والمعادن مثل الحديد والمنغنيز والنحاس و الفسفور. هذه الوصفة مناسبة لمرضى القلب والسكري.

طريقة التحضير
  1. في مقلاه على النار ضعي زيت الزيتون,ثم اضيفي الكرفس والجزر والبصل والثوم والاوريجانو والملح والفلفل وقلبي لمدة 5 دقائق
  2. اضيفي الماء والعدس واتركيهم على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة حتى يستوي العدس -غطي الوعاء جزئيا
  3. اهرسي الشوربة في الخلاط حتى يصبح الخليط ناعم وسميك
  4. اضيفي عصير الليمون على الشوربه وقدمي الطبق مع الخبز المحمص

التعليقات (0)

    لم يتم العثور على نتائج

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !