اطباقي| وصفة الشوفان بالموز والجوز على طريقة سارة الروابدة

وصفة الشوفان بالموز والجوز على طريقة سارة الروابدة - عالمي‎: ضعي الحليب في وعاء على النار حتى يسخن,اضيفي الشوفان للحليب و حركي حتى يغلي ثم ارفعي الوعاء عن النا

فطور صحي ومتكامل , يحتوي على كمية عالية من الالياف المفيده لصحة الجهاز الهضمي والتي تعمل على تقليل الكولسترول الضار في الجسم,ايضا يحتوي على اوميغا-3 الموجود في الجوز الذي يقي الجسم من الجلطات وامراض القلب ويقوي الذاكرة ,كما انه غني بالبروتينات وفيتامينات "د" و"ب" والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم الذي يخفض من ضغط الدم. هذه الوصفة مناسبة لمرضى القلب.
اطباقي
7
10
اطفال
عالمي‎

وصفة الشوفان بالموز والجوز

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

فطور صحي ومتكامل , يحتوي على كمية عالية من الالياف المفيده لصحة الجهاز الهضمي والتي تعمل على تقليل الكولسترول الضار في الجسم,ايضا يحتوي على اوميغا-3 الموجود في الجوز الذي يقي الجسم من الجلطات وامراض القلب ويقوي الذاكرة ,كما انه غني بالبروتينات وفيتامينات "د" و"ب" والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم الذي يخفض من ضغط الدم. هذه الوصفة مناسبة لمرضى القلب.

طريقة التحضير
  1. ضعي الحليب في وعاء على النار حتى يسخن
  2. اضيفي الشوفان للحليب و حركي حتى يغلي ثم ارفعي الوعاء عن النار
  3. اضيفي الزبيب والقرفه لخليط الشوفان
  4. ضعي خليط الشوفان في وعاء التقديم و ضعي شرائح الموز والجوز فوقه وزينيه بالقرفه و قدميه

التعليقات (4)

    الثلاثاء ٢٦ / أبريل / ٢٠١٦
  • عزيز قوم الثلاثاء ٢٦ / أبريل / ٢٠١٦

    يعطيك العافية شكله طبق شهي جدا

  • الثلاثاء ٢٦ / أبريل / ٢٠١٦
  • عزيز قوم الثلاثاء ٢٦ / أبريل / ٢٠١٦

    انا احب الحلى اللي بالقرفة

  • الثلاثاء ٢٦ / أبريل / ٢٠١٦
  • عزيز قوم الثلاثاء ٢٦ / أبريل / ٢٠١٦

    اذا كان فيه حلى بالقرفة فلا تحرمينا منه استاذتنا

  • الثلاثاء ٢١ / نوفمبر / ٢٠١٧
  • lamyaa alameen الثلاثاء ٢١ / نوفمبر / ٢٠١٧

    تسلم ايدك

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !