اطباقي| فريتاتا الخضروات على طريقة وصفات لمرضى السكري

فريتاتا الخضروات على طريقة وصفات لمرضى السكري - ايطالي: سخني الفرن على حرارة 180 مئوي,أضيفي زيت الزيتون لمقلاة غير لاصقة , وضعيها على حرارة متوسطة, ثم أضيفي ال

اطباقي
30
10
مأكولات صحية
ايطالي

فريتاتا الخضروات

طريقة التحضير
  1. سخني الفرن على حرارة 180 مئوي
  2. أضيفي زيت الزيتون لمقلاة غير لاصقة , وضعيها على حرارة متوسطة, ثم أضيفي الفطر واتركيه على النار حتي يجف ماؤه
  3. ثم أضيفي السبانخ والفليفلة واتركيها على النار حتى يجف الماء
  4. في وعاء اخفقي البيضة وبياض البيض, الحليب والفلفل والريحان وحركي جيدا
  5. صبي خليط البيض فوق الخضار وحركي بهدوء حتى يتوزع البيض
  6. ادخليها الفرن لمدة عشرين دقيقة حتى ينضج البيض

التعليقات (0)

    لم يتم العثور على نتائج

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !