اطباقي| وصفة فطور الموز وبذور الشيا على طريقة سارة الروابدة

وصفة فطور الموز وبذور الشيا على طريقة سارة الروابدة - عالمي‎: في وعاء اهرسي الموز ثم اضيفي بذور شيا واخلطيهم,ضعي الحليب والفانيليا والقرفة على خليط الموز واخل

وصفة فطور صحية وغنية بالالياف المهمه لصحة الجهاز الهضمي والقولون, و باوميغا-3 المهم للذاكرة ولمقاومة الامراض وتخفيض الكولسترول الضار,كما انها وصفة غنية جدا بالكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. هذه الوصفة مناسبة لمرضى القلب والكولسترول والقولون العصبي.
اطباقي
0
15
مأكولات صحية
عالمي‎

وصفة فطور الموز وبذور الشيا

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

وصفة فطور صحية وغنية بالالياف المهمه لصحة الجهاز الهضمي والقولون, و باوميغا-3 المهم للذاكرة ولمقاومة الامراض وتخفيض الكولسترول الضار,كما انها وصفة غنية جدا بالكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. هذه الوصفة مناسبة لمرضى القلب والكولسترول والقولون العصبي.

طريقة التحضير
  1. في وعاء اهرسي الموز ثم اضيفي بذور شيا واخلطيهم
  2. ضعي الحليب والفانيليا والقرفة على خليط الموز واخلطيهم ثم ضعي الخليط في الثلاجة لمدة ساعتين على الاقل (يمكن اضافة الحليب اذا احتجتي)
  3. اضيفيي الزبيب واللوز وقلبيهم
  4. زينيه بالكيوي و قدميه وصحتين وعافية

التعليقات (2)

    الثلاثاء ١٦ / أغسطس / ٢٠١٦
  • ارشد البصراوي الثلاثاء ١٦ / أغسطس / ٢٠١٦

    يمييييي😋يجنن😍😍😍😍😘😘

  • الثلاثاء ١٦ / أغسطس / ٢٠١٦
  • الــوردة الــبيـضاء الثلاثاء ١٦ / أغسطس / ٢٠١٦

    عـاشت الايادي الرائعــہ .....❀

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !