اطباقي| وصفة الستيك المشوي بالمشروم على طريقة وصفات عالية البروتين

وصفة الستيك المشوي بالمشروم على طريقة وصفات عالية البروتين - عالمي‎: سخني الشواية الكهربائية و رشيها بسبراي الطبخ ثم وزعي شرائح الفيليه عليها ثم رشي الشرائح

وصفة غنية بالبروتين حيث تحتوي الحصوة الواحدة منها 25 غ بروتين
اطباقي
30
5
اطباق رئيسية
عالمي‎

وصفة الستيك المشوي بالمشروم

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

وصفة غنية بالبروتين حيث تحتوي الحصوة الواحدة منها 25 غ بروتين

طريقة التحضير
  1. سخني الشواية الكهربائية و رشيها بسبراي الطبخ ثم وزعي شرائح الفيليه عليها ثم رشي الشرائح بالفلفل الأسود
  2. اتركي الشرائح على الشواية الكهربائية على حرارة متوسطة 25 دقيقة مع التقليب المستمر حتى ينضج الفيليه
  3. سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ثم أضيفي شرائح المشروم وقلبيها 5 دقائق
  4. قدمي الفيليه وبجانبه شرائح الفطر

التعليقات (4)

    الأحد ٢٥ / ديسمبر / ٢٠١٦
  • Zikara Maria Lina الأحد ٢٥ / ديسمبر / ٢٠١٦

    waw#raw3a#❤❤❤❤💋💋

  • الأحد ٢٥ / ديسمبر / ٢٠١٦
  • Zikara Maria Lina الأحد ٢٥ / ديسمبر / ٢٠١٦

    waw#raw3a#❤❤❤❤💋💋

  • الأحد ٢٥ / ديسمبر / ٢٠١٦
  • Zikara Maria Lina الأحد ٢٥ / ديسمبر / ٢٠١٦

    waw#raw3a#❤❤❤❤💋💋

  • الإثنين ٠٩ / يناير / ٢٠١٧
  • tota quote الإثنين ٠٩ / يناير / ٢٠١٧

    وااااو عاشت الايادي

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !