وصفة بان كيك الموز للرياضيين

57b2fe669dc52.jpg

بان كيك مناسب للرياضيين كوجية قبل بدء التمرين الرياضي للأشخاص الذين تتجاوز مدة تمرينهم 60 دقيقة

طريقة التحضير

  • ١ اهرسي الموز بالشوكة في وعاء ثم أضيفي بقية المكونات مع التحريك حتى تمتزج جيدا
  • ٢ من الممكن إضافة القليل من الماء للوصول الى القوام المطلوب
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ٥ دقائق
  • تكفي ل ٢

المكونات

  • 1 حبة موز
  • 1/3 كوب طحين القمح
  • 1/2 ملعقة صغيرة بذور الشيا
  • 1/4 ملعقة صغيرة بيكنج صودا
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى