اطباقي| وصفة تبولة الكينوا على طريقة وصفات أقل من 200 كالوري

وصفة تبولة الكينوا على طريقة وصفات أقل من 200 كالوري - العربي: اشطفي الكينوا بالماء,ثم ضعي الماء على النار حتى الغليان واسلقي الكينوا فيها حتى يتم امتصاص جميع

وصفة صحية تحتوي الحصة الواحدة منها 150 كالوري
اطباقي
15
10
مأكولات صحية
العربي

وصفة تبولة الكينوا

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

وصفة صحية تحتوي الحصة الواحدة منها 150 كالوري

طريقة التحضير
  1. اشطفي الكينوا بالماء,ثم ضعي الماء على النار حتى الغليان واسلقي الكينوا فيها حتى يتم امتصاص جميع الماء (15 دقيقة تقريبا )
  2. اتركي الكينوا تبرد قليلا
  3. أضيفي الكينوا, زيت الزيتون, عصير الليمون, بشر الليمون, الطماطم,الخيار, النعنع والفلفل الأسود وحركي المكونات جيدا
  4. قدميها مباشرة أو بعد التبريد

التعليقات (1)

    الجمعة ١٧ / فبراير / ٢٠١٧
  • حبيبة الماما الجمعة ١٧ / فبراير / ٢٠١٧

    عاشت الايادي👌👍

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !