اطباقي| وصفة جرانولا بارز بالتوت البري على طريقة وصفات عالية البروتين

وصفة جرانولا بارز بالتوت البري على طريقة وصفات عالية البروتين - عالمي‎: حمي الفرن على حرارة 160 مئوي وبطني صينية الفرن بورق الخبز,ضعي كوب من رقائق الشوفان وتوت

اطباقي
30
15
مأكولات صحية
عالمي‎

وصفة جرانولا بارز بالتوت البري

طريقة التحضير
  1. حمي الفرن على حرارة 160 مئوي وبطني صينية الفرن بورق الخبز
  2. ضعي كوب من رقائق الشوفان وتوت الكرانبيري في الخلاط الكهريائي حتى تطحن المكونات ثم ضعي الخليط في وعاء كبير
  3. أضيفي اللوز, بذور الكتان وكوب الشوفان المتبقي وحركي المكونات جيدا
  4. ضعي زبدة الفول السوداني, شراب القيقب وزيت الكانولا في وعاء زجاجي وأدخليه الميكرويف 30 ثانية حتى تذوب الزبدة
  5. أضيفي خليط الزبدة إلى وعاء المكونات الجافة وقلبي الخليط بإستخدام ملعقة حتى تتجانس المكونات
  6. ضعي الخليط في صينية الخبز ورصي الخليط بإستخدام راحة اليد
  7. أدخلي صينية الجرانولا بارز إلى الفرن 30 دقيقة ثم أتركيه يبرد
  8. غلفي الجرانولا بارز بغلاف بلاستيكي وإحفظيها مبردة

التعليقات (2)

    الأربعاء ٢٨ / ديسمبر / ٢٠١٦
  • نينو حمد الأربعاء ٢٨ / ديسمبر / ٢٠١٦

    سلم دياتك

  • الخميس ٢٩ / ديسمبر / ٢٠١٦
  • aghyoul ajhih الخميس ٢٩ / ديسمبر / ٢٠١٦

    اجمل كعكة

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !