وصفة خضار سوتيه

58d06ef34542f.jpeg

طريقة التحضير

  • ١ تغسل الخضروات و تنشف و تقطع جيدا الى شرائح رفيعه
  • ٢ نشوحها على النار بزيت الزيتون لمدة 5 دقائق
  • ٣ نسكب عليها ربع كوب ماء مغلي و نتركها حتى تنشف الماء
  • ٤ نضع ملح و فلفل و زعتر اوريغانو
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ١٠ دقائق
  • تكفي ل ٣

المكونات

  • كوسا
  • جزر
  • فلفل حلو ملون
  • بروكلي
  • براعم ذرة
  • فطر
  • زيت نباتي
  • ملح
  • فلفل

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى