اطباقي| وصفة ستير فراي الخضروات على طريقة وصفات أقل من 200 كالوري

وصفة ستير فراي الخضروات على طريقة وصفات أقل من 200 كالوري - صيني: سخني زيت السمسم في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة, ثم أضيفي البصل, الفليفلة والزنجبيل

152 سعرة حرارية وصفة صحية تحتوي الحصة الواحدة منها (1 كوب )
اطباقي
20
10
مأكولات صحية
صيني

وصفة ستير فراي الخضروات

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

152 سعرة حرارية وصفة صحية تحتوي الحصة الواحدة منها (1 كوب )

طريقة التحضير
  1. سخني زيت السمسم في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة, ثم أضيفي البصل, الفليفلة والزنجبيل وقلبي 3 دقائق
  2. أضيفي الفطر, البصل الأخضر والثوم وقلبي حتى تصبح الخضروات طرية
  3. أضيفي البروكلي والجزر وغطي المقلاة لدقائق ثم أضيفي الصويا صوص, الخل والكاجو

التعليقات (2)

    الإثنين ٢٦ / سبتمبر / ٢٠١٦
  • اطباقنا رائعة الإثنين ٢٦ / سبتمبر / ٢٠١٦

    ممكن متابعة لقناتي راح تنزل وصفات بعدهن والي يتابعني اتبعه 😍😍😍😍

  • الثلاثاء ٢٧ / سبتمبر / ٢٠١٦
  • Mnair ... الثلاثاء ٢٧ / سبتمبر / ٢٠١٦

    اااممممم واضح انها لذيذه تسلم دياتك😍💛💛💛

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !