اطباقي| وصفة ستير فراي اللحم والبروكلي للوقاية من فقر الدم على طريقة وصفات علاجية

وصفة ستير فراي اللحم والبروكلي للوقاية من فقر الدم على طريقة وصفات علاجية - صيني: في وعاء اخلطي مرق الخضار مع الصويا صوص, وفي وعاء اخر اخلطي نشا الذرة مع الماء

وصفة صحية غنيىة بالحديد مناسبة للوقاية من فقر الدم
اطباقي
25
5
اطباق رئيسية
صيني

وصفة ستير فراي اللحم والبروكلي للوقاية من فقر الدم

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

وصفة صحية غنيىة بالحديد مناسبة للوقاية من فقر الدم

طريقة التحضير
  1. في وعاء اخلطي مرق الخضار مع الصويا صوص, وفي وعاء اخر اخلطي نشا الذرة مع الماء
  2. سخني الزيت في مقلاة على النار, ثم أضيفي البروكلي وقلبيه 4 دقائق ثم أضيفي الثوم والزنجبيل وقلبي دقيقة إضافية
  3. أضيفي قطع اللحم وتبلي بالفلفل الأسود و قلبي حتى تصبح قطع اللحم ذهبية
  4. في مقلاة أخرى أضيفي مرق الخضار والصويا صوص واتركيه يغلي ثم أضيفي نشا الذرة وعصير الليمون وحركي جيدا
  5. أضيفي خليط اللحم والبروكلي الى المقلاة وقلبي قليلا
  6. قدميه ساخنا

التعليقات (0)

    لم يتم العثور على نتائج

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !