اطباقي| وصفة سلطة الأفوكادو مع جبنة الفيتا على طريقة فيديوهات اطباقي

وصفة سلطة الأفوكادو مع جبنة الفيتا على طريقة فيديوهات اطباقي - عالمي‎:  لتحضير الصلصة نخلط خل البلسمك مع عصير الليمون وزيت الزيتون والأوريغانو والملح والفلفل

الزِبدِيّة أو الأفوكاتة أو الأفوكادو أو البيرسية الأمريكية , ثمرة مكسيكية الأصل , يتجنب الكثيرون تناولها نظراً لارتفاع نسبة الدهون فيها , إلا أن معظم هذه الدهون من الأحادية الغير المشبعة المفيدة للصحة بشكل عام, ولصحة القلب بشكل خاص, إذ تحتوي نصف ثمرة أفوكادو كبيرة على 20 غراماً من الدهون ثلثي هذه الدهون أحادية غير مشبعة الخالية من الكوليسترول كما تحتوي نصف ثمرة أفوكادو كبيرة على ضعف كمية الألياف الغذائية الموجودة في تفاحتين ,مما يظهر أهميتها في ضبط مستويات السكر في الدم , و الوقاية من الإمساك , لم نجد مكوناً غذائياً صحياً أفضل من الأفوكادو لنستخدمه في وصفاتنا النباتية الصحية السهلة المناسبة لمرضى السكري والقلب, بنكهة لذيذة من الصعب نسيانها, سلطة الأفوكادو مع جبنة الفيتا, المقادير والطريقة بالأسفل,,, إستمتعي...
اطباقي
0
15
سلطات
عالمي‎

وصفة سلطة الأفوكادو مع جبنة الفيتا

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

الزِبدِيّة أو الأفوكاتة أو الأفوكادو أو البيرسية الأمريكية , ثمرة مكسيكية الأصل , يتجنب الكثيرون تناولها نظراً لارتفاع نسبة الدهون فيها , إلا أن معظم هذه الدهون من الأحادية الغير المشبعة المفيدة للصحة بشكل عام, ولصحة القلب بشكل خاص, إذ تحتوي نصف ثمرة أفوكادو كبيرة على 20 غراماً من الدهون ثلثي هذه الدهون أحادية غير مشبعة الخالية من الكوليسترول كما تحتوي نصف ثمرة أفوكادو كبيرة على ضعف كمية الألياف الغذائية الموجودة في تفاحتين ,مما يظهر أهميتها في ضبط مستويات السكر في الدم , و الوقاية من الإمساك , لم نجد مكوناً غذائياً صحياً أفضل من الأفوكادو لنستخدمه في وصفاتنا النباتية الصحية السهلة المناسبة لمرضى السكري والقلب, بنكهة لذيذة من الصعب نسيانها, سلطة الأفوكادو مع جبنة الفيتا, المقادير والطريقة بالأسفل,,, إستمتعي...

طريقة التحضير
  1.  لتحضير الصلصة نخلط خل البلسمك مع عصير الليمون وزيت الزيتون والأوريغانو والملح والفلفل. 
  2. نوزع ورق الخس في صحن التقديم ثم نرتب شرائح الطماطم والزيتون والريحان والبصل الاخضر والجبنة والأفوكادو.
  3. نوزع باقي الجبنة على الوجه والصلصة.
  4. وصحتين وعافية

التعليقات (0)

    لم يتم العثور على نتائج

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !