اطباقي| وصفة سلطة التونا والمكرونة الغنية بالألياف على طريقة وصفات غنية بالألياف

وصفة سلطة التونا والمكرونة الغنية بالألياف على طريقة وصفات غنية بالألياف - ايطالي: أسلقي المكرونة حسب تعليمات الغلاف ثم صفيها من الماء وأتركيها تبرد,صفي التونا

سلطة التونا بالمكرونة الغنية بالألياف والبروتين , تحتوي الحصة الواحدة منها (1 كوب ) على 6غ ألياف
اطباقي
10
120
سلطات
ايطالي

وصفة سلطة التونا والمكرونة الغنية بالألياف

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

سلطة التونا بالمكرونة الغنية بالألياف والبروتين , تحتوي الحصة الواحدة منها (1 كوب ) على 6غ ألياف

طريقة التحضير
  1. أسلقي المكرونة حسب تعليمات الغلاف ثم صفيها من الماء وأتركيها تبرد
  2. صفي التونا من الماء
  3. ضعي عصير الليمون, خل التفاح, زيت الزيتون والفلفل الأسود في وعاء وحركي مكونات الصوص
  4. ضعي التونا, المكرونة المسلوقة, البصل, البازيلاء في وعاء ثم أضيفي الصوص وحركي السلطة جيدا
  5. أتركي السلطة في الثلاجة ساعتين قبل التقديم
  6. أضيفي السبانخ إلى السلطة وحركي المكونات ثم قدميها

التعليقات (0)

    لم يتم العثور على نتائج

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !