اطباقي| وصفة سلطة السبانخ والكينوا الغنية بالألياف على طريقة وصفات غنية بالألياف

وصفة سلطة السبانخ والكينوا الغنية بالألياف على طريقة وصفات غنية بالألياف - عالمي‎: ضعي مرق الخضار في قدر على نار متوسطة ثم أضيفي الكينوا واتركيها حتى تنضج,سخني

سلطة صحية غنية بالألياف تحتوي الحصة الواحدة منها (1/2 كوب ) على 5غ ألياف
اطباقي
20
5
سلطات
عالمي‎

وصفة سلطة السبانخ والكينوا الغنية بالألياف

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

سلطة صحية غنية بالألياف تحتوي الحصة الواحدة منها (1/2 كوب ) على 5غ ألياف

طريقة التحضير
  1. ضعي مرق الخضار في قدر على نار متوسطة ثم أضيفي الكينوا واتركيها حتى تنضج
  2. سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ثم أضيفي الثوم وقلبيه قليلا
  3. أضيفي السبانخ إلى المقلاة وقلبيه 5 دقائق
  4. ضعي الكينوا المسلوقة في وعاء ثم أضيفي خليط السبانخ ,الباذنجان المشوي,الفلفل الأسود, جبنة البارميزان والصنوبر وقلبي المكونات
  5. قدمي السلطة مباشرة أو بعد تبريدها

التعليقات (0)

    لم يتم العثور على نتائج

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !