وصفة شوربة البطاطا قليلة الصوديوم

586b9ee28a8e3.jpg

شوربة سهلة صحية مناسبة لمرضى إرتفاع ضغط الدم تحتوي الحصة الواحدة منها (3/4كوب ) 130 ملغ صوديوم

طريقة التحضير

  • ١ سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة ثم أضيفي البصل وقلبيه 5 دقائق
  • ٢ أضيفي البطاطا, مرق الدجاج, الحليب وعصير الليمون وأتركي الشوربة حتى الغليان
  • ٣ بعد الغليان خفضي الحرارة وأتركي الشوربة على النار 15 دقيقة حتى تنضج البطاطا
  • ٤ ضعي الشوربة في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة القوام
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ١٠ دقائق
  • تكفي ل ٨

المكونات

  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
  • 1 كوب بصل مفروم
  • 2 حبة كبيرة بطاطا مقشرة ومقطعة
  • 3 كوب مرق دجاج قليل الملح
  • 1 كوب حليب خالي الدسم

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى