اطباقي| وصفة شوربة الزهرة والكينوا للنباتيين على طريقة وصفات للنباتيين

وصفة شوربة الزهرة والكينوا للنباتيين على طريقة وصفات للنباتيين - عالمي‎: انقعي الكاجو في ماء ساخن لمدة 2 ساعة,سخني الفرن على حرارة 220 مئوي,ادهني صينية الخبز

شوربة صحية مناسبة للأشخاص النباتيين
اطباقي
20
10
شوربات
عالمي‎

وصفة شوربة الزهرة والكينوا للنباتيين

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

شوربة صحية مناسبة للأشخاص النباتيين

طريقة التحضير
  1. انقعي الكاجو في ماء ساخن لمدة 2 ساعة
  2. سخني الفرن على حرارة 220 مئوي
  3. ادهني صينية الخبز بزيت الزيتون ثم ضعي الزهرة, البطاطا والثوم وقلبيها
  4. أدخلي الصينية إلى الفرن 20 دقيقة
  5. قشري الثوم وضعي الزهرة, البطاطا والثوم في الخلاط الكهربائي وشغلي
  6. صفي الكاجو من الماء وأضيفي الكاجو, الكينوا, مرق الخضار والماء وشغلي الخلاط مرة أخرى حتى الحصول على شوربة متجانسة ناعمة القوام
  7. سخني الشوربة على نار منخفضة ثم قدميها

التعليقات (6)

    الأحد ٠٤ / سبتمبر / ٢٠١٦
  • ماسه ماسه الأحد ٠٤ / سبتمبر / ٢٠١٦

    حلو

  • الأحد ٠٤ / سبتمبر / ٢٠١٦
  • توتة النبوتة توتة كيكة الأحد ٠٤ / سبتمبر / ٢٠١٦

    حلو

  • الإثنين ٠٥ / سبتمبر / ٢٠١٦
  • الأميرة سمر الإثنين ٠٥ / سبتمبر / ٢٠١٦

    حلو وجميل

  • الأحد ٢٥ / سبتمبر / ٢٠١٦
  • بهجات زايد الأحد ٢٥ / سبتمبر / ٢٠١٦

    هل الكينوا هي نفسها الحلبة؟؟

  • الجمعة ٢٨ / أكتوبر / ٢٠١٦
  • فيديوهات اطباقي الجمعة ٢٨ / أكتوبر / ٢٠١٦

    عزيزتي بهية حبوب الكينوا هي حبوب صغيرة الحجم تشبه البرغل في الشكل، تحتوي على كمية قليلة من النشويات وكمية عالية من البروتين و الألياف. تستخدم حبوب الكينوا بديلا من الرز والبرغل، فيمكن إضافتها الى السلطة والحساء والمحاشي وغيرها من الأطعمة الأخرى.

  • الإثنين ١٤ / نوفمبر / ٢٠١٦
  • لؤلؤة الشمس الإثنين ١٤ / نوفمبر / ٢٠١٦

    رووووووووووعة

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !