اطباقي| وصفة شوربة الشوفان والكراث الغنية بالبريبيوتكس على طريقة وصفات لمشاكل الجهاز الهضمي

وصفة شوربة الشوفان والكراث الغنية بالبريبيوتكس على طريقة وصفات لمشاكل الجهاز الهضمي - عالمي‎: في قدر على النار, سخني زيت الزيتون ثم أضيفي الثوم وحركي قليلا, ثم

(البربيوتكس هي ألياف غذائية مفيدة لصحة الجهاز الهضمي حيث أنها تعد غذاء للبكتيريا الجيدة (البروبيوتكس الكراث, الهليون, البصل , الثوم,, الشوفان, القمح, فول الصويا والخرشوف من الأغذية الغنية بالبريبيوتكس
اطباقي
15
5
مأكولات صحية
عالمي‎

وصفة شوربة الشوفان والكراث الغنية بالبريبيوتكس

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

(البربيوتكس هي ألياف غذائية مفيدة لصحة الجهاز الهضمي حيث أنها تعد غذاء للبكتيريا الجيدة (البروبيوتكس الكراث, الهليون, البصل , الثوم,, الشوفان, القمح, فول الصويا والخرشوف من الأغذية الغنية بالبريبيوتكس

طريقة التحضير
  1. في قدر على النار, سخني زيت الزيتون ثم أضيفي الثوم وحركي قليلا, ثم أضيفي البصل واتركيه حتى يصبح ذهبي اللون
  2. ثم أضيفي الكراث, الهليون,والهندباء وحركي قليلا
  3. ثم أضيفي الشوفان واتركي المكونات 3 دقائق على النار ثم أضيفي الماء واتركيه حتى يغلي, ثم غطي القدر حتى يتشرب الماء
  4. ثم أضيفي الحليب واتركي الشوربة على النار 5 دقائق , ثم أضيفي التوابل وإرفعي الشوربة عن النار

التعليقات (0)

    لم يتم العثور على نتائج

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !