اطباقي| وصفة عجة البطاطا الحلوة مع غموس الفاصولياء على طريقة فيديوهات اطباقي

وصفة عجة البطاطا الحلوة مع غموس الفاصولياء على طريقة فيديوهات اطباقي - العربي: نحمي الزيت على النار ثم نقلب البصل والثوم حتى يذبل.,نضيف الطماطم والفاصوليا ونق

البطاطا الحلوة أو البطاطا السكرية أو القلقاس الهندي , الغنية بفيتامين C , تتساوى مع البطاطا العادية بالسعرات الحرارية , و لكنها تتفوق عليها بنسبة الألياف النباتية , فهي نوع من أنواع البطاطا لكن بمذاق حلو , والسكريات الموجودة فيها مثل ( سكر الانولين) من العناصر الغير ضارة بمرضى السكري , لذلك من الطبيعي أن تكون وصفة عجة البطاطا الحلوة مع غموس الفاصولياء الوصفة الصديقة لمرضى السكري , فهي وصفة نباتية صحية , و سهلة , المقادير والطريقة بالأسفل , إستمتعي...
اطباقي
60
10
مقبلات
العربي

وصفة عجة البطاطا الحلوة مع غموس الفاصولياء

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

البطاطا الحلوة أو البطاطا السكرية أو القلقاس الهندي , الغنية بفيتامين C , تتساوى مع البطاطا العادية بالسعرات الحرارية , و لكنها تتفوق عليها بنسبة الألياف النباتية , فهي نوع من أنواع البطاطا لكن بمذاق حلو , والسكريات الموجودة فيها مثل ( سكر الانولين) من العناصر الغير ضارة بمرضى السكري , لذلك من الطبيعي أن تكون وصفة عجة البطاطا الحلوة مع غموس الفاصولياء الوصفة الصديقة لمرضى السكري , فهي وصفة نباتية صحية , و سهلة , المقادير والطريقة بالأسفل , إستمتعي...

طريقة التحضير
  1. نحمي الزيت على النار ثم نقلب البصل والثوم حتى يذبل.
  2. نضيف الطماطم والفاصوليا ونقلب.
  3. نضيف الماء ونتركها على نار هادئة حتى تثقل, ثم نضيف البقدونس.
  4. لتحضير العجة:
  5. نضيف بعض الزيت ونقلب البطاطا الحلوة, ثم نضيف البطاطا والبصل.
  6. نضيف الطحين وملح البحر والبيكينج باودر, ثم نضيف البيض ونحرك الخليط ربع ساعة.
  7. نوزع الخليط فوق صينية خبز وندخلها الفرن مدة 40 دقيقة على درجة حرارة 180ْ
  8. تقدم وصحتين وعافية

التعليقات (0)

    لم يتم العثور على نتائج

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !