اطباقي| وصفة فريتاتا الكوسا والطماطم لمرضى السكري على طريقة وصفات لمرضى السكري

وصفة فريتاتا الكوسا والطماطم لمرضى السكري على طريقة وصفات لمرضى السكري - ايطالي: حمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوي ورشي صينية الفرن برذاذ زيت الطبخ,حمي زيت الك

اطباقي
20
10
أطباق جانبية
ايطالي

وصفة فريتاتا الكوسا والطماطم لمرضى السكري

طريقة التحضير
  1. حمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوي ورشي صينية الفرن برذاذ زيت الطبخ
  2. حمي زيت الكانولا في مقلاة على نار متوسطة ثم أضيفي الكراث وقلبيه حتى يصبح ذهبيا
  3. أضيفي الكوسا والفلفل الأسود إلى المقلاة وقلبي 3 دقائق
  4. ضعي البيض وبياض البيض في وعاء ثم أضيفي خليط الكوسا والكراث وحركي
  5. صبي الخليط في صينية الفرن ثم وزعي شرائح الطماطم
  6. أدخلي الصينية إلى الفرن 20 دقيقة

التعليقات (0)

    لم يتم العثور على نتائج

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !