وصفة فول بالتونا حارة

57ed3b50dc9f3.jpeg

طريقة التحضير

  • ١ نقطع البصل الى قطع صغيره في وعاء ثم نقطع حبه طماطم وحبه فلفل حار والثوم ونفرمهم مع بعض او نخلطهم بالخلاط و نضعهم في وعاء
  • ٢ من ثم نقطع حبه طماطم الى نصفين من ثم نخرج نواه الطماطم من الداخل ونقطعها الى قطع مربعات صغيره ثم نقطع فوقها الفلفل الاخضر الحلو ايضا الى قطع مربعات صغيره ونقسم نص البصله المقطعه الى الطماط والفلفل ونقطع باقي الفلفل الحار الاخضر ونخلطهم معا ثم نضيف اليها التونا
  • ٣ نرش فوق خليط التونا والخضار نص ملعقه الملح ونضعها على جنب
  • ٤ نضع اناء على النار ونضع فيه نص البصله المتبقيه ونضيف اليها الزيت ونتركها لتحمر من ثم نضع البيضه ونخلط جيدا لكي تصبح ذهبيه اللون
  • ٥ ثم نضع خليط الطماطم والثوم المفروم سابقا و نضع ملعقه من معجون الطماطم ونتركه دقيقتان لتنضج الطماطم
  • ٦ من ثم نصب علبه الفول ونضع نص ملعقه الملح المتبقي ونرش قليل من الفلفل والكمون من ثم نصب ربع كوب ماء ونتركه يستوي الى أن ينضج
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ١٠ دقائق
  • تكفي ل ٤

المكونات

  • 1 حبة بصل
  • 3 سن ثوم
  • 2 حبة طماطم
  • 7 حبة فلفل أخضر
  • 5 حبة فلفل أخضر حار
  • 1 حبة بيض
  • 1 علبة فول
  • 1 علبة تونا
  • 1 ملعقة كبيرة ملح
  • 2 ملعقة كبيرة معجون طماطم
  • 1/3 كوب زيت نباتي
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • رشه فلفل اسود

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى