اطباقي| وصفة كاري السبانخ والبطاطا الحلوة الغني بالألياف على طريقة وصفات غنية بالألياف

وصفة كاري السبانخ والبطاطا الحلوة الغني بالألياف على طريقة وصفات غنية بالألياف - هندي: حمي زيت الزيتون في قدرعلى نار متوسطة ثم أضيفي البصل وقلبيه 4 دقائق ثم أض

طبق صحي سهل التحضير تحتوي الحصة الواحدة منه (3/4 كوب ) على 4غ ألياف
اطباقي
20
10
مأكولات صحية
هندي

وصفة كاري السبانخ والبطاطا الحلوة الغني بالألياف

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

طبق صحي سهل التحضير تحتوي الحصة الواحدة منه (3/4 كوب ) على 4غ ألياف

طريقة التحضير
  1. حمي زيت الزيتون في قدرعلى نار متوسطة ثم أضيفي البصل وقلبيه 4 دقائق ثم أضيفي الثوم وقلبيه دقيقتين
  2. أضيفي التوابل ومرق الخضار واتركي القدر على النار حتى الغليان
  3. أضيفي السبانخ إلى القدر وقلبيه 5 دقائق
  4. أضيفي البطاطا الحلوة إلى القدر وقلبي قليلا
  5. قدمي كاري السبانخ والبطاطا الحلوة ساخنا

التعليقات (1)

    الأحد ١٧ / سبتمبر / ٢٠١٧
  • areej Salman الأحد ١٧ / سبتمبر / ٢٠١٧

    روعة

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !