اطباقي| وصفة كاساديا الدجاج والذرة للرياضيين على طريقة وصفات للرياضيين

وصفة كاساديا الدجاج والذرة للرياضيين على طريقة وصفات للرياضيين - مكسيكي: سخني زيت الزيتون في مقلاة على حرارة متوسطة, ثم أضيفي الدجاج وقلبي لمدة 10 دقائق ثم أضي

وصفة صحية مناسبة للأشخاص الرياضيين الذين تتجاوز مدة تمرينهم 60 دقيقة وينصح بتناولها بعد انتهاء التمرين
اطباقي
20
10
مأكولات صحية
مكسيكي

وصفة كاساديا الدجاج والذرة للرياضيين

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

وصفة صحية مناسبة للأشخاص الرياضيين الذين تتجاوز مدة تمرينهم 60 دقيقة وينصح بتناولها بعد انتهاء التمرين

طريقة التحضير
  1. سخني زيت الزيتون في مقلاة على حرارة متوسطة, ثم أضيفي الدجاج وقلبي لمدة 10 دقائق ثم أضيفي الثوم والذرة والفليفلة وقلبي دقيقتين
  2. رشي سبراي الطبخ في مقلاة, ثم ضعي قطعة تورتيلا في المقلاة وضعي كمية من خليط الدجاج على نصف التورتيلا, ثم ضعي ملعقة من الجبنة
  3. قومي بثني التورتيلا من المنتصف وقلبي التورتيلا على الوجهين 4 دقائق
  4. قطعي الكاساديا إلى مثلثات وقدميها

التعليقات (7)

    الجمعة ١٩ / أغسطس / ٢٠١٦
  • مشكلجيه وبكيفي،،،،،، 😁😁😁 الجمعة ١٩ / أغسطس / ٢٠١٦

    طبعن اني أحب هاي الكله واو روعه

  • الجمعة ١٩ / أغسطس / ٢٠١٦
  • لظى ضياء الجمعة ١٩ / أغسطس / ٢٠١٦

    حلوا كتير

  • الجمعة ١٩ / أغسطس / ٢٠١٦
  • براءة الزعبي الجمعة ١٩ / أغسطس / ٢٠١٦

    روعة وطعما يجنن

  • الأحد ١١ / سبتمبر / ٢٠١٦
  • Huda Almarri الأحد ١١ / سبتمبر / ٢٠١٦

    اي مشالله مررره روعه

  • الخميس ١٢ / يناير / ٢٠١٧
  • قطر الندى الخميس ١٢ / يناير / ٢٠١٧

    مرررره حلو يسلمو😙

  • الإثنين ٠٦ / مارس / ٢٠١٧
  • tota cute الإثنين ٠٦ / مارس / ٢٠١٧

    حلووووو

  • الإثنين ٣٠ / أكتوبر / ٢٠١٧
  • Nada Alward الإثنين ٣٠ / أكتوبر / ٢٠١٧

    لذاذه ماشاء اللـَّــ̯͡ھ

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !