اطباقي| وصفة كاساديا الدجاج والكوسا الغنية بالألياف على طريقة وصفات غنية بالألياف

وصفة كاساديا الدجاج والكوسا الغنية بالألياف على طريقة وصفات غنية بالألياف - مكسيكي: حمي الفرن على حرارة 190 مئوي,أضيفي الدجاج المسحب, الكوسا, الفليفلة, الطماطم

كاساديا الدجاج , طبق مكسيكي غني بالألياف تحتوي الحص الواحدة منه (نصف رغيف كاساديا) على 16غ ألياف
اطباقي
20
10
سندويشات
مكسيكي

وصفة كاساديا الدجاج والكوسا الغنية بالألياف

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

كاساديا الدجاج , طبق مكسيكي غني بالألياف تحتوي الحص الواحدة منه (نصف رغيف كاساديا) على 16غ ألياف

طريقة التحضير
  1. حمي الفرن على حرارة 190 مئوي
  2. أضيفي الدجاج المسحب, الكوسا, الفليفلة, الطماطم , البصل, الثوم وعصير الليمون في وعاء ثم أضيفي جبنة التشيدر, الشطة والكمون وقلبي المكونات جيدا
  3. سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة ثم إفردي قطعة تورتيلا بداخلها
  4. ضعي نصف خليط الدجاج على جانب من قطعة التورتيلا ثم إطوي التورتيلا من الوسط واتركييها حتى تتحمر قليلا ثم إقلبي التورتيلا على الجانب الثاني حتي يتحمر
  5. كرري الخطوة السابقة لعمل الكمية المتبقية
  6. ضعي التورتيلا في صينية الخبز المبطنة بورق الخبز وأتركيها 10 دقائق حتى تتحمر

التعليقات (1)

    الخميس ٠٢ / مارس / ٢٠١٧
  • memo ... الخميس ٠٢ / مارس / ٢٠١٧

    😍😍😍🙈

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !