اطباقي| وصفة كاساديا المشروم والسبانخ لمرضى السكري على طريقة وصفات لمرضى السكري

وصفة كاساديا المشروم والسبانخ لمرضى السكري على طريقة وصفات لمرضى السكري - مكسيكي: سخني زيت الزيتون في مقلاة على حرارة متوسطة, ثم أضيفي الفطر والسبانخ وقلبي لمد

وصفة صحية مناسبة لمرضى السكري
اطباقي
10
5
مأكولات صحية
مكسيكي

وصفة كاساديا المشروم والسبانخ لمرضى السكري

طريقة التحضير
  1. سخني زيت الزيتون في مقلاة على حرارة متوسطة, ثم أضيفي الفطر والسبانخ وقلبي لمدة 5 دقائق ثم أضيفي الثوم وقلبي
  2. رشي سبراي الطبخ في مقلاة, ثم ضعي قطعة تورتيلا في المقلاة وضعي كمية من السبانخ والفطر على نصف التورتيلا, ثم ضعي ملعقة من الجبنة
  3. قومي بثني التورتيلا من المنتصف وقلبي التورتيلا على الوجهين 4 دقائق
  4. قطعي الكاساديا إلى مثلثات وقدميها

التعليقات (6)

    الأحد ٣٠ / أكتوبر / ٢٠١٦
  • Sara La fleur الأحد ٣٠ / أكتوبر / ٢٠١٦

    واو وصفة شابة بزاف

  • الأحد ٣٠ / أكتوبر / ٢٠١٦
  • Sara La fleur الأحد ٣٠ / أكتوبر / ٢٠١٦

    والله يشافي جميع المرضى إن شاء الله

  • الثلاثاء ٠٣ / يناير / ٢٠١٧
  • nobiho bibi الثلاثاء ٠٣ / يناير / ٢٠١٧

    très belle

  • الثلاثاء ٠٣ / يناير / ٢٠١٧
  • E 5 الثلاثاء ٠٣ / يناير / ٢٠١٧

    فكره حلوه عحبتني لانو زوحي عنده مرض السكري

  • السبت ١١ / فبراير / ٢٠١٧
  • حبيبة الماما السبت ١١ / فبراير / ٢٠١٧

    حلوو

  • الجمعة ٠٣ / مارس / ٢٠١٧
  • sara_44 ... الجمعة ٠٣ / مارس / ٢٠١٧

    حلووووه

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !