اطباقي| وصفة كرات التونا والبطاطا للرياضيين على طريقة وصفات للرياضيين

وصفة كرات التونا والبطاطا للرياضيين على طريقة وصفات للرياضيين - عالمي‎: اسلقي البطاطا حتى تصبح طرية,صفي التونا من الماء,سخني الفرن على حرارة 350 مئوي,ضعي البطا

وصفة صحية غنية بالكربوهيدرات والبروتين مناسبة للرياضيين وينصح بتناولها بعد انتهاء التمرين الرياضي
اطباقي
35
10
أطباق جانبية
عالمي‎

وصفة كرات التونا والبطاطا للرياضيين

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

وصفة صحية غنية بالكربوهيدرات والبروتين مناسبة للرياضيين وينصح بتناولها بعد انتهاء التمرين الرياضي

طريقة التحضير
  1. اسلقي البطاطا حتى تصبح طرية
  2. صفي التونا من الماء
  3. سخني الفرن على حرارة 350 مئوي
  4. ضعي البطاطا في وعاء ثم اهرسيها, ثم أضيفي بقية المكونات وحركي المكونات جيدا
  5. شكلي الخليط الى كرات ( تقريبا 16 كرة )
  6. رتبي كرات التونا في صينية مبطنة بورق الخبز
  7. اخبزيها لمدة 35 دقيقة

التعليقات (4)

    الثلاثاء ١٦ / أغسطس / ٢٠١٦
  • ayoshah عائشة جمال الدين الثلاثاء ١٦ / أغسطس / ٢٠١٦

    طيب

  • الثلاثاء ١٦ / أغسطس / ٢٠١٦
  • Aisha Al3wlgy الثلاثاء ١٦ / أغسطس / ٢٠١٦

    حلو تسلم ايدج اذا انتي سويتيه

  • الأربعاء ١٧ / أغسطس / ٢٠١٦
  • عبدالاله ابراهيم احمد الوصابي الأربعاء ١٧ / أغسطس / ٢٠١٦

    طيبه جدا اشكرج

  • الإثنين ٠٦ / فبراير / ٢٠١٧
  • tota cute الإثنين ٠٦ / فبراير / ٢٠١٧

    وااااااااو روووعه كثير بيشهي Very cool and I loved Aaao

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !