اطباقي| وصفة مافن البيض بالكوسا على طريقة وصفات أقل من 200 كالوري

وصفة مافن البيض بالكوسا على طريقة وصفات أقل من 200 كالوري - الامريكي: سخني الفرن على حرارة 180 مئوي,رشي قالب المافن بسبراي الطبخ,سخني زيت الزيتون في مقلاة على

مافن صحي تحتوي الحبة الواحدة منه 120 كالوري
اطباقي
20
10
افكار
الامريكي

وصفة مافن البيض بالكوسا

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

مافن صحي تحتوي الحبة الواحدة منه 120 كالوري

طريقة التحضير
  1. سخني الفرن على حرارة 180 مئوي
  2. رشي قالب المافن بسبراي الطبخ
  3. سخني زيت الزيتون في مقلاة على النار,ثم أضيفي الكوسا وقلبيها على النار 5 دقائق حتى تصبح طرية
  4. أضيفي البيض, بياض البيض,الحليب, الملح, الفلفل وحركي المكونات حتى تختلط جيدا
  5. أضيفي الجبنة والكوسا وحركي الخليط جيدا
  6. وزعي الخليط في قالب المافن واخبزيه بالفرن 20 دقيقة

التعليقات (1)

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !