اطباقي| وصفة مكرونة بالسبانخ على طريقة وصفات عالية البروتين

وصفة مكرونة بالسبانخ على طريقة وصفات عالية البروتين - ايطالي: اسلقي المكرونة في ماء مغلي حسب تعليمات الغلاف ثم صفيها من الماء,حمي زيت الزيتون في مقلاة على نار

وصفة صحية غنية بالطاقة والبروتين
اطباقي
20
5
اطباق رئيسية
ايطالي

وصفة مكرونة بالسبانخ

طريقة التحضير
  1. اسلقي المكرونة في ماء مغلي حسب تعليمات الغلاف ثم صفيها من الماء
  2. حمي زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ثم أضيفي السبانخ وقلبيه 4 دقائق
  3. أضيفي الطماطم إلى المقلاة وقلبي 4 دقائق ثم أضيفي الثوم
  4. أضيفي المكرونة المسلوقة إلى المقلاة ثم أضيفي الفلفل الأسود وخل البلسمك وقلبي المكرونة ثم ارفعيها عن النار
  5. زيني المكرونة بجبنة البارميزان وقدميها

التعليقات (0)

    لم يتم العثور على نتائج

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !