اطباقي| وصفة يخنة السمك بالبندورة لمرضى القلب على طريقة وصفات لمرضى القلب

وصفة يخنة السمك بالبندورة لمرضى القلب على طريقة وصفات لمرضى القلب - عالمي‎: في مقلاة على النار سخني الزيت ثم أضيفي البصل و الجزر والفليفلة وحركي 3 دقائق,أضيفي

وصفة صحية مناسبة لمرضى القلب , قليلة الكوليسترول والدهون المشبعة
اطباقي
35
10
مأكولات صحية
عالمي‎

وصفة يخنة السمك بالبندورة لمرضى القلب

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

وصفة صحية مناسبة لمرضى القلب , قليلة الكوليسترول والدهون المشبعة

طريقة التحضير
  1. في مقلاة على النار سخني الزيت ثم أضيفي البصل و الجزر والفليفلة وحركي 3 دقائق
  2. أضيفي البندورة والماء والبطاطا والتوابل
  3. إخفضي الحرارة وغطي المقلاة لمدة 20 دقيقة حتى تنضج البطاطا
  4. أضيفي شرائح السمك و اتركيها على النار حتى ينضج السمك

التعليقات (3)

    الخميس ٠٤ / أغسطس / ٢٠١٦
  • soso1000 marshal الخميس ٠٤ / أغسطس / ٢٠١٦

    جميييييييله

  • السبت ٠٣ / ديسمبر / ٢٠١٦
  • الـوردة البيـضـآء السبت ٠٣ / ديسمبر / ٢٠١٦

    يســـــلموووو

  • الخميس ١٦ / فبراير / ٢٠١٧
  • لؤلؤة الشمس الخميس ١٦ / فبراير / ٢٠١٧

    رائع شكلها يجنن 😍

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !