اطباقي| وصفة أقراص السالمون المشوية على طريقة وصفات عالية البروتين

وصفة أقراص السالمون المشوية على طريقة وصفات عالية البروتين - عالمي‎: حمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوي وبطني صينية الفرن بورق الخبز,اسلقي الجزر في ماء مغلي حتى

اطباقي
25
10
أطباق جانبية
عالمي‎

وصفة أقراص السالمون المشوية

طريقة التحضير
  1. حمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوي وبطني صينية الفرن بورق الخبز
  2. اسلقي الجزر في ماء مغلي حتى ينضج ثم صفيه من الماء
  3. قطعي السالمون إلى قطع صغيرة
  4. ضعي السالمون, الجزر, البصل, البقدونس, بودرة الثوم,الروزماري والفلفل الأسود في الخلاط الكهربائي وشغلي الخلاط على سرعة منخفضة حتى تهرس المكونات دون ان يصبح الخليط ناعما جدا
  5. ضعي الخليط في وعاء ثم أضيفي بياض البيض وفتات الخبز وحركي الخليط
  6. صبي الخليط في صينية الفرن على شكل أقراص ( تقريبا 6 أقراص)
  7. أدخلي الصينية إلى الفرن 25 دقيقة حنى تنضج أقراص السالمون

التعليقات (0)

    لم يتم العثور على نتائج

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !