اطباقي| وصفة أكواب مزيج الشوفان على طريقة وصفات أقل من 200 كالوري

الصعوبه

سهلة

وقت التحضير

25 دقيقة

تكفي ل

4 أشخاص

المكونات

2 كوب دقيق الشوفان

2 حبة موز مهروس

3 1/2 حليب قليل الدسم

2 ملعقة كبيرة بذور الشيا مطحونة

2 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا

1 ملعقة صغيرة قرفة

1 حبة تفاح مقطعه شرائح للتزيين