
إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ
//= $url ; ?>//= $title ;?>//= mb_substr($description,0,280,"utf-8") ;?>//= $media ;?>
وصفات أقل من 200 كالوري
وصفة صحية مناسبة لوجبة الفطور وتحتوي الحصة الواحدة منها أقل من 200 كالوري
طريقة التحضير
- ضعي الحليب في قدر على نار متوسطة حتى الغليان
- بعد الغليان, خفضي الحرارة وأضيفي دقيق الشوفان, الموز , بذور الشيا, الفانيليا والقرفة وحركي المكونات جيدا
- اتركي المزيج 5 دقائق على نار هادئة ثم ارفعيه عن النار
- وزعي المزيج في أكواب التقديم وزينيه بشرائح التفاح
- قدمي مزيج التفاح مباشرة أوبعد تبريده