اطباقي| وصفة سلطة الكينوا بالبقدونس على طريقة وصفات أقل من 200 كالوري

وصفة سلطة الكينوا بالبقدونس على طريقة وصفات أقل من 200 كالوري - عالمي‎: ضعي الماء والكينوا في قدر على نار متوسطة حتى الغليان,بعد الغليان خفضي الحرارة وغطي الق

سلطة صحية غنية بالبروتين تحتوي الحصة الواحدة منها ما يقارب 185 سعرة حرارية
اطباقي
15
5
سلطات
عالمي‎

وصفة سلطة الكينوا بالبقدونس

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

سلطة صحية غنية بالبروتين تحتوي الحصة الواحدة منها ما يقارب 185 سعرة حرارية

طريقة التحضير
  1. ضعي الماء والكينوا في قدر على نار متوسطة حتى الغليان
  2. بعد الغليان خفضي الحرارة وغطي القدر واتركيه على نار هادئة 10 دقائق ثم اتركي الكينوا تبرد
  3. ضعي زيت الزيتون وعصير الليمون في وعاء وحركي الصوص جيدا
  4. ضعي الكينوا المطبوخة, البصل, الخيار والبقدونس في وعاء وقلبي الكينوا ثم أضيفي الصوص وحركي السلطة جيدا

التعليقات (1)

    الثلاثاء ١٩ / سبتمبر / ٢٠١٧
  • test1 hamb الثلاثاء ١٩ / سبتمبر / ٢٠١٧

    M,

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !