اطباقي| وصفة فريتاتا البروكلي على طريقة وصفات أقل من 200 كالوري

وصفة فريتاتا البروكلي على طريقة وصفات أقل من 200 كالوري - ايطالي: حمي الفرن على درجة حرارة 230 مئوي,رشي مقلاة بالقليل من رذاذ زيت الطبخ وضعيها على نار متوسطة ث

طبق بيض من المطبخ الإيطالي محضر مع البروكلي والكراث تحتوي الحصة الواحدة منها مايقارب 150 كالوري
اطباقي
15
10
أطباق جانبية
ايطالي

وصفة فريتاتا البروكلي

إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ

طبق بيض من المطبخ الإيطالي محضر مع البروكلي والكراث تحتوي الحصة الواحدة منها مايقارب 150 كالوري

طريقة التحضير
  1. حمي الفرن على درجة حرارة 230 مئوي
  2. رشي مقلاة بالقليل من رذاذ زيت الطبخ وضعيها على نار متوسطة ثم أضيفي الكراث, الفطر والبروكلي وقلبي 5 دقائق
  3. ضعي البيض, بياض البيض,حليب اللوز, الروزماري, البقدونس والكمون في وعاء وحركي الخليط جيدا
  4. أضيفي خليط البيض إلى المقلاة وحركي الخليط
  5. أدخلي المقلاة إلى الفرن 15 دقيقة

التعليقات (0)

    لم يتم العثور على نتائج

هل ترغب بالتعليق


ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !