إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ
وصفه لذيذه خفيفه وسهله مناسبه للدايت
طريقة التحضير
- نتبل الدجاج بالملح والفلفل.
- نضع الدجاج بصينية فرن .
- ندخل الصينية الفرن لتنضج قطع الدجاج و نتركهم جانباً.
- نسلق البطاطا والجزر والبروكلي نصف سلقة.
- نفرم البطاطا والجزر بالمفرمة الكهربائية مع معلقة من الزيت و عصير حبة الليمون والسبانخ و نتبلهم برشه ملح و فلفل .
- و نمزجهم حتى يصبحوا على شكل صوص سائل.
- نوزع الصوص فوق الفروج .
- نجهز السلطة, نضع السبانخ المفروم والبندورة والبصل والبروكلي و نتبلهم بالملح و الليمون و الزيت .
- يقدم مع بعض الخضار المسلوقة.
- و صحتين و عافية.
- Roro ousta
