إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ
تبولة بمعنى "تّبل" من السلطات الشعبية التي يشتهر بها المطبخ اللبناني, يعتقد أنه تم إضافة البرغل لمكوناتها في عهد المماليك لإنتشار زراعة البرغل في سهل البقاع, بنفس المذاق الشهي للتبولة التقليدية رغم غياب و إختلاف أحد مكوناته, وفائدة أكبر, وصفة تبولة السبانخ, المقادير و الطريقة بالأسفل,إستمتعي
طريقة التحضير
- في وعاء نمزج السبانخ مع الخيار و الطماطم و البرغل
- نضيف عصير الليمون و زيت الزيتون و نتبل المكونات بالملح
- نقلب المزيج جيداً حتى تتجانس المكونات
- تقدم و صحتين و عافية
رووووووووووعة عاشت الأيادي
روووووعه
رووووووووووووعه