وصفة سموثي الموز بالشوفان للرياضيين

الصعوبه

سهلة

وقت التحضير

5 دقيقة

تكفي ل

1 أشخاص

المكونات

1/4 كوب رقائق الشوفان

1/2 كوب لبن قليل الدسم بارد

1 حبة موز

1/2 كوب حليب خالي الدسم بارد

1 ملعقة صغيرة عسل

رشىة قرفة