إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ
فطور صحي ومتكامل , يحتوي على كمية عالية من الالياف المفيده لصحة الجهاز الهضمي والتي تعمل على تقليل الكولسترول الضار في الجسم,ايضا يحتوي على اوميغا-3 الموجود في الجوز الذي يقي الجسم من الجلطات وامراض القلب ويقوي الذاكرة ,كما انه غني بالبروتينات وفيتامينات "د" و"ب" والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم الذي يخفض من ضغط الدم. هذه الوصفة مناسبة لمرضى القلب.
طريقة التحضير
- ضعي الحليب في وعاء على النار حتى يسخن
- اضيفي الشوفان للحليب و حركي حتى يغلي ثم ارفعي الوعاء عن النار
- اضيفي الزبيب والقرفه لخليط الشوفان
- ضعي خليط الشوفان في وعاء التقديم و ضعي شرائح الموز والجوز فوقه وزينيه بالقرفه و قدميه
يعطيك العافية شكله طبق شهي جدا
انا احب الحلى اللي بالقرفة
اذا كان فيه حلى بالقرفة فلا تحرمينا منه استاذتنا