سلطة التونا والخضار

Tuna Salad

من السلطات التي ينصح بتناولها خلال الحميات الغذائية هي سلطة التونا والخضار كونها غنية بالعناصر المغذية والصحية. اكتشفي طريقة تحضيرها من أطباقي.

طريقة التحضير

  • ١ في البداية، اغسلي الخضار جيداً وقطعيها وضعيها في وعاء متوسط الحجم.
  • ٢ ثم اضيفي البصل والملح والفلفل الاسود وقلبيها.
  • ٣ ثم امزجي عصير الليمون مع الزيت وصبيها فوق الخضار.
  • ٤ ضعي الخضار في طبق التقديم، واضيفي التونا في الوسط.
  • ٥ ثم وزعي شرائح البيضة فوق السلطة وقدميها باردة على المائدة.
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ٣٥ دقيقة
  • تكفي ل ٢

المكونات

  • علبة تونا بالماء
  • بيضة مسلوقة
  • بصلة صغيرة مقطعة الى شرائح
  • حبة طماطم مقطعة
  • 4 اوراق من الخس
  • حبة خيار مقطعة
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
  • ربع كوب من عصير الليمون
  • ملعقة كبيرة من الزيت

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى