إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ
سلطة سهله, شهيه واهم ما فيها هو احتوائها على الكينوا!! الكينوا من البدائل المهمه جدا لمرضى السكري فهي لا ترفع سكر الدم كالأرز وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الالياف.
طريقة التحضير
- نسلق الكينوا لمدة 20 دقيقة او حتى نرى الحبوب قد تفتحت.
- لعمل الصلصة : في وعاء نخلط الزيت والليمون والملح والفلفل والقرفة.
- نقطع الفليفلة والخيار والبقدونس.
- في وعاء نضع الكينوا ثم نضيف البقدونس والفليفلة والخيار ونخلط .
- ثم نضيف الصلصة ونخلط جيدا ثم نقدمها .
التعليقات (0)