سموثي التوت

raspberries blackberry fruit smoothie

بعض المشروبات في فصل الصيف تزيد من انتعاشكم وتوفر لكم التغذية في الوقت عينه. اكتشفوا مع اطباقي كيفية تحضير سموثي التوت.

طريقة التحضير

  • ١ في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي المكونات كلها واخلطيها على سرعة عالية.
  • ٢ ما إن تتجانس المكونات مع بعضها البعض صبّيها في الاكواب المخصصة لها.
  • ٣ زيني الاكواب بحبات التوت الملونة، وقدّميها باردة الى الضيوف.
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ٢٠ دقيقة
  • تكفي ل ٣

المكونات

  • كوبان من الزبادي
  • نصف كوب من اللبن
  • ملعقتان كبيرتان من العسل
  • نصف كوب من التوت الأسود
  • نصف كوب من التوت الأحمر
  • كوب من الثلج المجروش

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى